عاشق الصمت
مدير عام
عدد المساهمات : 522
نقاط : 1563
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
العمر : 29
الموقع : شبكة الأحبة
 |  موضوع: ٨ نصائح لأسنان نظيفة جميلة ...  الإثنين يوليو 05, 2010 4:56 am | |
| ٨ نصائح لأسنان نظيفة جميلة
١- نظفى أسنانك بالفرشاة بانتظام (مدة تنظيف الأسنان تتراوح بين ٤٥ و٩٠ ثانية)، مرتين يومياً على الأقل، التنظيف يبدأ من خط اللثة صعوداً.
٢- اختارى فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات ناعمة أو متوسطة النعومة، حتى لا تلحق الأذى باللثة، بدليها كل ثلاثة أشهر.
٣- استعملى خيوط تنظيف الأسنان أو الأعواد الخشبية كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك.
٤- قومى بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل، إذا كنت تعانين مشاكل مثل مرض اللثة.
٥- اشربى الماء وابتعدى عن المشروبات الغازية التى تهاجم ميناء الأسنان.
٦- امضغى اللبان الخالى من السكر، اللبان يستحث إفراز اللعاب الذى يساعد فى التخلص من البكتيريا ويحتوى على أنزيمات مضادة للبكتيريا.
٧- توقفى عن التدخين، فبالإضافة إلى البقع التى يتركها على الأسنان، يمكنه زيادة فرص الإصابة بسرطان الفم.
٨- امسكى فرشاة الأسنان كما تمسكين القلم لتجنب الضغط المفرط. | |
|
